豐胸食物一直是多數女性想要擴大胸部的首選，因為入門檻低，同時擁有性感雙峰是不少女性渴望的身形，也是多數男性看待女性美感的一項指標，但是坊間豐胸青木瓜食補、擴胸器材這麼多，患者要如何分辨？？恆麗美型蔡家碩院長表示，女性乳房的發育主題在於是賀爾蒙的分布以及脂肪的累積，「只瘦身不瘦胸」有難度，患者在購買前建議都要三思而後行！
乳房是女性的第二性特徵，而多數女性在意的大小、形狀，甚至於顏色，雖然較為隱逸，但其實多數女性對乳房的在意程度絕不低於男人，尤其在青春期時發育開始，部分女性便會發現身體出現的異常，跟別的同學不同，像是胸部變大、月經出血的現象，女性胸型的穩定，大抵而言，16~18歲時乳房發育成熟，這階段乳房外形豐滿，兩側乳房大小基本接近，但不完全相等，當然乳房大小因人而異。
乳房組織 - 脂肪與乳腺組織建構乳房
乳房主要由乳腺體、導管、脂肪和部分纖維組織等構成，其中乳腺體跟脂肪組織佔了絕大部分，乳房內的脂肪呈囊狀包覆乳腺周圍，形成一個半球形的整體，這包覆狀的脂肪組織稱為脂肪囊。因此脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。
乳腺體可以算是支架，支撐並聯接到各個腺體組織與胸部的肌肉，撐起乳房外形堅挺。因此在胸部要挺且飽滿，根據乳房發育所需的營養，青春期的少女補充養分是非常重要。
卵巢所分泌的女性荷爾蒙可以促進乳腺管發育，使乳腺組織增殖，令乳葉間的結締組織和脂肪組織增多，但可惜的是，乳腺組織的發育在青春期就已經決定數量了，所以過了發育期的女生只能努力增加乳房裡的脂肪組織了，不是變胖增加脂肪組織，就是進行豐胸隆乳手術。
青木瓜神話 - 作用只有通乳
胸型的增大來自於乳腺體與脂肪組織所建構的「性感美」，但多數女性想藉由「食補」想要達到豐胸的效果，但問題是，有效嗎？
在坊間盛行的「青木瓜豐胸」對於乳房的增長是否真有幫助，其實答案可能是否定的，因為青木瓜內有脂肪分解脢，可以增進脂肪吸收來增加全身脂肪量，而不僅僅限於增加胸部脂肪含量，可能是全身。
古老的智慧，木瓜作為藥物主要使用在產後通乳，促進腺體分泌，除此外，青木瓜並不含女性賀爾蒙，對於直接增加胸部體積並無太大幫助，但對於青春期吸收足夠營養多少有些幫助，但是對於成熟的女性而言，青木瓜的效益可能就不如預期，反而是懷孕階段與及服食避孕丸因賀爾蒙分泌有機會令胸部增大，但因人而異，且乳房的大小關乎遺傳與身體脂肪的多寡，身形肥一點時乳房相對會豐滿點，身形減脂也會連貫減少到胸部脂肪，但「想瘦身卻不瘦胸」若不靠抽脂與隆乳，理論上是有難度！
粉紅色的迷思 - 豐胸的美感
除了胸型的大小與比例外，乳房組織外圓的乳暈、乳頭的「鮮嫩與顏色」也是不少男女性在意的點，事實上，乳暈的大小與顏色，都因遺傳基因而有所不同，但仍舊會受到後天環境以及生活作息等影響，尤其是女性賀爾蒙分泌、懷孕、哺乳和年齡增長等，都會令乳頭顏色變深和乳暈變大。
簡單說乳暈變深色，是女人成熟的象徵，若是在意，乳暈大小，可使用整形手術動刀解決；顏色太深，雷射光療以及塗抹藥膏多少可以減緩色素累積，但培養正確的乳房知識與安全的乳房定期篩檢仍舊是確保美胸延續的不二法門，患者在進行任何治療前，都應該謹慎評估，以免因小失大。
豐胸手術 - 推薦自體脂肪豐胸較為自然
胸型的大小其實最決定因素是「脂肪」幾乎佔了胸部組織2/3的體積，像是很多女性減肥後反而胸部縮水，就是胸部脂肪細胞的體積變小，連帶影響胸部組織的大小，所以的確是可以透過食補來達到「豐胸」的效果，但是代價是可能其他身體部位也會有面臨變胖的可能。
自體脂肪豐胸主要是透過自身不需要的多餘脂肪，像是大腿內外側、腹部或者手臂上的皮下脂肪抽取後，經過多道離心與純化後萃取出最優質的脂肪細胞，再重新打入胸部中，增加乳房體積。
恆麗美型菜積碩院長建議，切勿聽信來路不明的用藥與食療，若有相關食品藥物問題可洽詢專業藥師、營養師；若是要進行自體脂肪豐胸手術、果凍矽膠隆乳、雷射淡化乳暈顏色等療程，都應該術前與執刀醫師親洽溝通，醫美手術系屬醫療性行為，若任何治療前，有關之風險與禁忌症，患者都應知曉，切勿因「價格」作為唯一的指標。
